Bisnis Indonesia Online » Konsultasi

Konsultasi - Detail

Serotonin

• Cetak
• Kirim ke Teman
• Komentar

Tanya:

Dr Yul yth

Saya pernah membaca bahwa di otak kita ada kimia baik dan kimia jahat. Salah satu kimia baik itu adalah serotonin. Apakah fungsinya, dan apakah dengan meningkatkan serotonin dapat menghilangkan depresi. Makanan apa yang dapat meningkatkan serotonin.

Enjum, Jakarta

Jawaban

Sdr. Enjum Yth.

Terima Kasih atas pertanyaannya.

Seperti pernah saya kemukakan bahwa di otak kita ada kimia jahat, di antaranya adrenalin, kortisol dan radikal bebas. Namun, ada pula kimia baik yang dinamakan melatonin, endhorpin dan serotonin.

Penelitian mengenai serotonin ini pernah saya lakukan 30 tahun yang lalu (1977) di Australia. Tentu tidak pada manusia tetapi pada tikus.

Penelitian ini dengan sepasang tikus besar (rat) dan mencit/tikus kecil (mice). Pada umumnya tikus besar dan tikus kecil dapat hidup berdampingan secara damai. Apabila tikus besar diisolasi selama 2-3 minggu dengan makanan dan minuman yang cukup tetapi gerakannya terbatas, dan apabila tikus besar itu ditaruh bersama tikus kecil, tikus besar akan menggigit sampai mati tikus kecil.

Fenomena ini dinamakan muricide. Apabila kemudian otak tikus besar diteliti, ternyata serotoninnya sangat rendah.

Penelitian lain dengan ikan damselfish. Apabila ikan ini dimasukkan kedalam akuarium, dan di sekitar akuarium itu ada akuarium lain yang berisi ikan pemangsa damselfish. Kedua akuarium itu dipisahkan oleh kaca sehingga sebenarnya si pemangsa tak bisa memakan ikan damselfish. Setelah beberapa jam terlihat ikan damselfish berenang ke sana ke mari seperti ikan yang gelisah.

Apabila otak ikan damselfish itu diperiksa ternyata bahwa serotoninnya menurun dari kontrol ikan damselfish lain yang ditempatkan ditempat lain.

Apabila penelitian ini diulang, tetapi sebelumnya tikus besar dan ikan itu diberi obat yang meningkatkan serotonin, ternyata fenomena muricide dan kegelisahan ikan damselfish tidak ada.

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa serotonin berperan besar pada proses-proses agitasi dan kegelisahan seperti yang terjadi pada penderita depresi.

Kini telah banyak obat yang meningkatkan serotonin, dan obat itu dipasarkan sebagai antidepresi. Serotonin ini disintesis di otak dari asam amino Triptophan. Berbagai protein hewani mengandung Triptophan, seperti telur, keju dan susu. Jadi cobalah makan makanan itu sebelum tidur mudah-mudahan serotonin Anda akan meningkat, sehingga depresi tak akan menyerang.

• Cetak
• Kirim ke Teman
• Komentar

bisnis.com