Bisnis Indonesia Online » Senggang » Kebugaran

Kamis, 17/04/2008 18:26 WIB

Kraft luncurkan Tiga cara enak dapatkan gizi

oleh : Reni Efita Hendry

• Cetak
• Kirim ke Teman
• Komentar

BOGOR:  PT Kraft Foods Indonesia tadi siang meluncurkan program Tiga Cara Enak Dapatkan Gizi untuk TulangMooo!! untuk meningkatkan kesadaran orangtua menerapkan pola hidup sehat pada anaknya mulai dari sejak dini di desa Gumati Resort, Bogor.

Senior Brand Manager Retail Keju Kraft Prita Utami mengatakan bahwa tujuan pihaknya meluncurkan program itu agar orangtua menerapkan pola hidup sehat pada keluarga dan anaknya yang sedang mengalami proses pertumbuhan.

Rangkaian ketiga program itu adalah melakukan sarapan pagi dengan makanan bergizi dan mengandung kalsium, kena sinar mata hari pagi selama 10-15 menit untuk mendapatkan vitamin D dan berolahraga rutin selama 60 menit agar anak tumbuh optimal baik itu fisik maupunmnetalnya.

“Kita setiap hari perlu sarapan pagi untuk menggantikan energi yang berkurang saat pagi tiba. Energi terisi dari sarapan akan membuat aktivitas menjadi optimal sampai waktu makan siang,” kata ahli gizi Tuti Sunardi.

Pada sarapan, katanya, orang tua perlu menambahkan makanan itu dengan kalsium, agar anak tumbuh optimal. Pola gisi seimbang yaitu memenuhi enam kelompok zat gisi yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin&mineral, dan air. Zat gizi itu berfungsi untuk sumber energi, zat pembangunan dan zat pengatur. “Jumlah sarapan cukup seperempat dari  kebutuhan kalori,” kata Tuti.

Mineral kalsium, kata dokter anak Keumala Pringgardini, merupakan komponen dari tulang dan gigi, berfungsi untuk kontraksi pada otot tubuh, mempengaruhi kerja dari jantung, sistem persarafan, tekanan darah dan pengeluaran hormon-hormon.

Sedangkan sumber kalsium itu terdapat di susu, ikan teri, keju, wijen, tempe, kacang kedelai,  sayur berdaun hijau. Bila Kekurangan kalsium dapat menyebabkan pertumbuhan tulang dan gigi terhambat, osteomalasia, osteoporosis, tetani dan rakitis. “Gizi seimbang dan penganekaragaman bahan makanan merupakan kunci dari suksesnya tumbuh kembang anak yang optimal dan berkualitas,” kata Keumala.

Vitamin D terdapat pada sinar matahari pagi sebelum jam 09.00 dan jam 03 sore, keju, susu, minyak ikan salmon, ikan, telur dan margarin.

Bila anak kurang gerak, kata dokter olahraga FK UI Ade Tobing, maka anak akan tumbuh gemuk. Vitamin D di kulit, katanya,  akan akan diserap dengan baik bila terpapar sinar matahari yang lamanya 10-15 menit, 2-3 kali/minggu. Sedangkan aktivitas fisik perlu dilakukan selama 60 menit per hari.  “Kalsium akan diserap dengan baik bila ada vitamin D,” katanya. (ln)

• Cetak
• Kirim ke Teman
• Komentar

bisnis.com